Нет нет нет

«Нет» - это не противоположность «да», а его синоним в намного более сильной форме.
Надо быть очень сильным, чтобы оберегать свое главное «да», с помощью множества «нет», поэтому «нет» - это «да», но не на словах, а на деле.

“нет” - это из разряда действий (реальная охрана фокусировки)
“да” - это от говорения (наболтал, потом разруливай)

У человека, который не умеет говорить нет, нет выбора, потому что в итоге он соглашается со всем. 

Именно “нет” улушает жизнь (в целом)
Подумай об этом – если бы некомпетентному доктору не отказали работать в роддоме, ты скорее всего погиб бы уже при родах.
Не теоретический “нет - это хорошо”, а куда уже практичнее, тебя бы покалечили или задушили в первый же день жизни. 
А что было бы дальше? 
Отказы – это то, что создано в этом мире специально для нас, с самого начала. Надо пользоваться.

Если не умеешь отказывать, то все второсортные варианты будешь принимать также, как и первосортные. Скоро начнешь принимать худшие из второсортных… Со временем сможешь экспертно отвечать на вопросы: “Скажите, как вы оказались в такой ж…?”