Свобода

Иду по улице и вижу источники стресса у людей в руках:

Девушка со стаканчиком кофе. Кофе – это добавка в ее метаболизм, которая стала обязательной. Теперь она не просто пьет кофе, она добавила еще одну переменную в сложное уравнение своей физиологии: не выпьет кофе, у нее будет стресс, будет болеть голова, упадет работоспособность, она начнет делать ошибки, разочаруется в себе, захочет поднять настроение и что она выберет? Старый, проверенный метод – кофе. И рано или поздно передозирует, не выспется, будет раздражительной… Так стресс станет хроническим. Ей нужен этот кофе, потому что он снимает стресс, который… сам же и создал. Кофе, новая переменная в неумелых руках хозяина организма – это жесткий ошейник от стресса: чуть больше – гиперактивность и трудно уснуть, стресс; чуть меньше – и она не в кондиции – стресс.

Молодые люди с сигаретами. Люди рассказывали мне, что ночью вынуждены просыпаться, чтобы покурить. Кто-то пытается лечить свой мочевой пузырь, который мешает спать, а кто-то заводит “добровольный больной мочевой пузырь”…

Человек идет и не может оторвать глаз от телефона (“не может оторвать глаз” – это не просто речевой оборот, это суть процесса, который занимает большую часть его жизни, он буквально “раб лампы” расположенной за его экраном). Мимо проезжает на велосипеде такой же, с глазами в экране телефона, а не на дороге. “Там же пришло сообщение, а вдруг оно важное? Это же мне, значит я важен для кого-то”.

(Совет в руку: я давно отключил все вызовы с неизвестных номеров. У меня нет любопытства, кто там мне позвонил и зачем, я его заменил на любопытство – чего я смогу достичь и в делах и на уровне личного счастья если уберу отвлечения? И мое любопытство “что получится из меня” гораздо сильнее, чем любопытство от того “кто там и зачем звонит”.)

Количество стресса выросло

Да, потому что люди выработали новые зависимости и количество поводков увеличилось. Чем больше поводков, тем меньше ты контролируешь свою реальность сам, и тем больше у тебя стресса. (Поводок: ты вроде свободен, но идешь туда, куда тебя ведут твои зависимости).

Ошибочная свобода

Думая о свободе, мы привыкли воспринимать ее, как понятие “К”: к морю, к новым местам, к неизведанному. Мы думаем о свободе, как к добавке к нашей реальности: больше, еще… Но добавляя, нам придется увеличивать дозу новизны и она не может расти до бесконечности, богатые несчастные люди тому пример, когда их рецепторы к “свободе К” атрофировались.

Свобода настоящая

Настоящая свобода – это понятие “От”: 

От зависимостей, заставляющих человека менять свое естественное поведение на вынужденное;

От мнений людей, которые почти всегда ограничивают и очень редко окрыляют.

От людей, с которыми ты можешь просто расстаться (подумать только, это действительно просто и это так многое меняет) и не обязан терпеть их отсутствие воспитания, сбои их психики, организма или непрофессионализма (люди – это коварнейшая из зависимостей, потому что скрытая, мало кем озвученная).

От “пункта выдачи” сигарет, кофе, даже еды, если ты стал таким тепличным, что совсем не можешь терпеть голод и функционировать в калорийном дефиците.

Свобода сознания

Собака на цепи не знает мира, поэтому она мыслит длиной цепи. У нее цепь на шее и цепь в голове.

Человек без зависимостей живет без цепи в сознании, он чувствует что его лимиты очень широкие. Он может отправиться куда угодно один и там “где угодно” он справится, потому что в его сознании не мигает лампочка, показывающая, что он нуждается в обслуживании зависимостей, к которым он прирос здесь. У свободного ОТ зависимостей человека, лампочек “далеко отошел” нет, поэтому он способен уйти дальше и в мыслях. Мышление идет туда, где оно не ожидает появление боли, и человек без зависимостей имеет ровно столько боли в удалении отсюда, сколько у него ее здесь. Поэтому он мыслит яснее и дальше, чем человек с зависимостями, привязанностями и низким болевым порогом.

Вернуть свободу

Люди не “потеряли свободу”, а “отдали ее”. Не надо говорить, что жизнь стала хуже, когда сам решил посадить себя на цепь. Раб в рабстве счастливым быть не может.

Или освободи себя от зависимостей или прими несчастье, как свой осознанный выбор.


Все записи »

Как научиться планировать

Планирование даже не входит в список навыков необходимых для успеха. Понятно почему – требуются два качества, которых у людей нет: видение и дисциплина. В современном обществе, их столько, что видение и дисциплина приводит человека к ближайшей вывеске популярного фастфуда. Тема планирования никогда не будет модной, потому что люди “не видят что будет” и “хотят того, чего хочется прямо сейчас”.

Но мы обсуждаем не то, что модно, а то что работает.

Надо срочно

Важно понимать недостатки мышления “надо срочно”. Когда тебе “надо срочно”, ты перерасходуешь ресурсы:

– переплатишь

– не имея времени на сбор информации, примешь неправильное решение и создашь им дыру для своих сил и времени (неправильное решение – дыра, куда утекают ресурсы)

– будешь в стрессе, посадишь иммунитет, заболеешь и подорвешь продуктивность вместе со здоровьем

– войдешь в режим общения на эмоциях и испортишь отношения с нужными людьми.

“Надо срочно” – это тревога, но не о том, что сейчас чего-то очень не хватает, а о том, что планирование не работает. 

Разматывание клубка

Чтобы научиться планировать, надо отмотать каждую свою срочность назад. 

Простой клубок:

“Я иду в магазин, потому что вчера, когда был в магазине, не знал, какое блюдо буду готовить сегодня. Мне нужен список блюд на неделю, чтобы прекратить эти лишние хождения”.

Клубок потруднее:

“Прогресс в делах остановился, потому что я не умею делать 1…, 2…, 3…. А не умею я, потому что год назад не предвидел, что мне понадобятся эти три навыка и не овладел ими до сих пор”. 

Клубок “прогресс ← навыки ← планирование” увидеть сложнее и человек видит то, что ему проще и выгоднее увидеть – “это невозможно”, далее приклеивает этот лейбл ко всему, что сделать не может. Виноват не он, “это невозможно”. Время такое, ситуация…

Со временем список невозможностей становится огромным. Не потому что задачи невозможные, а потому что к задачам надо быть готовым – иметь нужные навыки, а их нет.

Промежуточный вывод:

Чем хуже планируешь, тем больше список того, что для тебя невозможно. И наоборот: чем лучше планируешь, тем больше можешь. И так еще можно: чем лучше планируешь, тем больше тебе нравится ситуация, в которой ты “оказался”.

Осознанное не-планирование

Это реально коварная штука, человек всегда придумывает оправдание своему поведению, даже когда оно деструктивно:

“Да, я могу запланировать и купить 5 шоколадок, чтобы есть их весь месяц по чуть-чуть, но тогда я их всех съем за 2 дня. Мне чем планировать, лучше не планировать, здоровее буду.” И так впитывает в себя убеждение, что жить без плана лучше, чем с планом.

“Накупить в дом шоколада” – это пример негативного планирования, это “планирование провала” и конечно, оно будет работать против тебя:

  1. Накупить в дом шоколада – это отсутствие видения, потому что человек подвержен импульсам, а ты человек.
  2. Достигать целей без дисциплины невозможно. У дисциплины есть понятия: “истощение” и “инфраструктура для поддержания дисциплины”, а шоколад в доме – это инфраструктура для срыва дисциплины.

Когда ты планируешь держать в доме залежи шоколада – да, это планирование, но это планирование провала. Из-за отсутствия видения, ты закладываешь в сценарий сбой дисциплины. Это планирование создано работать против тебя и думать, что поэтому планирование – вообще вредно, так же ошибочно, как запретить выпуск топоров, потому что ими можно зарубить человека.

Пример посложнее: “Счастье спонтанно, и когда я планирую, я убиваю счастье”. Это меткое оправдание для отсутствия планирования, прямо в точку: “Счастье же – цель жизни, да? Оно же важнее эффективности…”

В поисках оправдания своего деструктивного поведения, человек путает новизну, так нужную нам для счастья, с методом “не планировать”. Это простой сбой логики, потому что люди, которые планируют могут позволить себе намного большие “дозы новизны” потому что финансово сильнее спонтанных людей.

В реальной жизни, все примеры показывают, что отсутствие планирования приводит только к лузерству и вызывает все несчастья.

Выводы

Запланируй и следуй плану. Люди вокруг – это слуги и агенты спонтанности, на их мнения и прихоти не надо отвлекаться.

Планирование – это навык, состоящий из двух под-навыков: видения и дисциплины. Видение формируется разматыванием клубков назад, а дисциплина стоится привычками и инфраструктурой.

Навык планирования, как и любой другой навык, не развивается когда о нем думаешь, он развивается, когда его практикуешь. Без навыка планировать и выполнять свой план, всегда будет нужно срочно, а значит будешь неэффективен. В запущенных случаях, будет вообще непонятно, что нужно, потому что не хватит навыков даже разобраться в ситуации.


Все записи »

Благие намерения не работают, работает система (“Грелочка”)

Я поверну эту же мысль 3-мя гранями, чтобы она проникла:

Политика 

Президент добрый и хороший, очень вежливый. 

Не имеет отношения к делу. Вообще никакого, потому что система решает вопросы людей, а хорошесть решает вопросы только самого президента.

Футбол

Игроки обоих команд выходят на поле с намерением победить. 

Не имеет отношения к делу. Потому что побеждают не те, чьи намерения громче, а те, кто жил в системе для победы.

Бизнес

“Мы хотим помогать людям” – это очень хорошие намерения, благородные.

Не имеет отношения к делу. Потому что сложные процессы, а бизнес это сложный процесс, работают только в системе. Намерения – это лишь маленькая часть системы, которая самостоятельно ничего сделать не может, а чаще всего – выступает, как никчемная, не работающая подмена для рабочей системы.

Выводы

Благие намерения? Приложите их к больному месту, как грелочку, может полегчает. Для того, чтобы изменить ситуацию, надо менять систему.


Все записи »

Тренд в построении бизнеса

Мы сталкиваемся с трудностями созданными человеческим умом каждый день:

Лес магазинов

Приезжаем в торговый центр, а он будто специально построен так, чтобы в нем можно было легко заблудиться.
Что нельзя было сделать все понятным? Можно, но цели были другие.

Товар в мешке

Выбираем хлеб, а пакет весь заклеен надписями, какой он полезный и нет просвета посмотреть на сам хлеб (часто обе стороны закрыты “корочками”, а среза не видно даже в мелких просветах пакета).
Что нельзя было сделать абсолютно прозрачный пакет, один конец сделать с полным срезом (как на половинке хлеба) и написать на маленькой наклейке только самое главное, позволив хлебу продавать себя? Да можно было, но тогда “будет видно, что внутри”, а сделать хороший хлеб повышает его себестоимость.

Музей одежды

Приходим в магазин одежды за футболкой, а они развешаны в разных местах, будто это музей одежды, а не магазин.
Нельзя было собрать товар в одном месте и расположить по нарастанию размера, чтобы не искать то, что нужно?
Можно, но тогда вы нашли бы только футболку и не “нашли” бы шорты и очки.

Продажа = манипуляции?

Так было, когда
1) Горизонты компании были короткими
Ларек с шаурмой у вокзала – классический пример. Качество делать не надо, потому что повторных клиентов нет, да и вообще “нас скоро закроют” и работу эту мы ненавидим.
2) Когда потребители не были грамотными
То, что очередь в первый Макдональдс в Москве была длиннее очереди в мавзолей – этому все удивились, а чего люди стояли до этого в очереди посмотреть на мертвого человека, не удивляет никого? Все это неопытность потребителя, которой становится все меньше.
3) Когда не было такой конкуренции и бизнесу не надо было стараться для потребителя.
Сегодня идет процесс замещения манипуляций пользой:

Торговый центр “Золотой Вавилон”, самый большой в черте города в Москве был неудобно создан и все в нем было против потребителя: никаких знаков указывающих как заехать на парковку, нет знаков и на самой парковке куда ты приехал, внутри – не понять что где. Не было логики в организации магазинов и эстетики. Стойкое ощущение, будто делали “члены партии из 20-го века”, торговый центр был сделан не для людей, а будто “против людей”.
После первичного большого потока, люди перестали приезжать в большой центр с парковкой, потому что он вызывал негативные эмоции. Из человека делали мышь в лабиринте и человек не любит себя чувствовать мышью, поэтому люди ушли туда, где они чувствуют себя людьми. Магазины начали закрываться, торговый центр опустел.
Сейчас у торгового центра новое название “ЕвроПолис” и новый владелец, который делает навигацию, перепланирует магазины… Сегодня центр делается не с манипуляциями в голове, а с мыслью создания пользы. У них все должно получиться, потому что подход очень грамотный.

Традиционные хлебозаводы отдают долю рынка пекарням и более модным хлебозаводам, которые делают качество, а не “рассказывают про качество” на упаковке.

Магазины одежды сильно делятся рынком с онлайн ритейлерами, которые раньше и предположить было нельзя, что смогут конкурировать с местом, куда можно “прийти, померить и сразу купить” одежду. И не только потому, что онлайн дешевле, а потому что онлайн становится еще и проще.

Польза вытесняет жестко-манипулятивный подход и становится новой нормой. Польза – это тренд.

Долгосрочная стратегия бизнеса должна строиться на долгосрочных трендах. Создание пользы – это современный долгосрочный тренд, в котором нужно быть и отсеивать все будущие идеи сталкивая их лбом в лоб с вопросом “Мы создаем этим действием долгосрочную пользу или нет?”

P.S. Если кто-то расстроился, что не было ответов на самые горячие вопросы, то вот они:

Где ниша?
Там, где ты можешь создать пользу.

Чем заняться?
Тем, в чем ты можешь создать пользу.

Где мой талант?
Там, где ты можешь создать больше пользы, чем другие люди.

А в чем я могу создать больше всего пользы? Как сделать выбор?
А как ты можешь сделать выбор, не имея выбора? Ты начни создавать пользу, создай себе выбор из того, что у тебя получается, а потом сделаешь его. Выбор делается из вариантов, а не из воздуха.


Все записи »

Очередность дел определяет то, что ты делаешь больше, чем ты

Ситуация 1

Сначала поработаю, а уже потом буду решать, как отдохнуть и отдохну, как решил.

Или – Надо придумать «как отдохнуть», отдохнуть, а потом полностью отдохнувший возьмусь за работу.

В итоге израсходуешь часть сил на «решить, как отдыхать», потом потеряешь всю инерцию на отдыхе и чтобы начать работать и сдвинуть себя с точки стояния энергии не хватит или почувствуешь, что она неоправдана – так тяжело тебе даются обычные задания. В итоге бросишь.

Очередность в финальном итоге определяет то, что ты делаешь больше, чем твои решения “что делать”, потому что очередность работает с инерцией, которая является главной движущей силой, и для людей тоже.

Ситуация 2

С утра небольшая нагрузка и только потом поем. Или – сначала поем, а позже, как-нибудь скину эти калории.

Когда ты бережно подошел к балансу калорий с самого утра, то весь день уже не будешь обжираться, ты задал инерцию и организм будет ее продолжать. А когда поел еще до того, как понял, где ты и кто ты – будешь жрать по умолчанию в любой непонятной ситуации и такими ситуациями у нас насыщен каждый день.

Ситуация 3

Сначала дождусь, когда ситуация станет ясной, потом начну что-то делать. Или будем делать и по ходу собирать информацию.

Будешь ждать – не дождешься, а начнешь делать – дорога покажет куда свернуть, даже если с самого начала отправился не туда.

Выводы

Против законов физики не попрешь, а если попрешь, то они тебя расплющат. Инерция один из этих законов, с ним надо сотрудничать, а не доказывать, что можно жить вопреки.


Все записи »

Вкус к жизни

Мы привыкаем ко всему. Теряют чувствительность пере-раздраженные рецепторы и чувства не поступают. Ситуация похожа на: «Сэр, ваш ужин остыл и выветрился, другого нет. Жрать будете?»

А есть хочется. Что будете делать?

Диалог о “как же так?” пошел бы по такому сценарию:

– Но раньше же было вкусно?

– Да, раньше все было лучше.

– А почему испортилось?

– Потому что раньше ты мог чувствовать то, к чему онемел сейчас – рецепторы были чистые, вкус самой “еды” не изменился.

Два варианта возврата вкуса к жизни

Вопрос возвращения вкуса к жизни решается или повышением дозировки или зачисткой рецепторов.

Чтобы прочувствовать больше вкуса, можно добавить «специй и кетчупа» и увеличить порцию, а можно не есть ничего с ярким вкусом, реально проголодаться и потом поесть обычной еды.

Чтобы вновь получить «сигналы удовольствия» от отношений нужно или завести новые или на время расставаться с человеком, к которому ты уже привык и не чувствуешь его/ее.

Для того, чтобы обрести новый комфорт можно вложить денег и поднять качество всего того, на чем ты лежишь, сидишь, где живешь или «обнулить качество» и потом вернуться к тому, что было и осознать, как то, что у тебя было уже было почти блаженством.

Мы всегда находимся в моменте выбора, как улучшить качество жизни: вариант первый – увеличить дозу, или вариант второй – обнулить ее и тем самым зачистить рецепторы. И лучший из них – именно второй вариант “обнулить данные с рецепторов”, зачистить их до блеска, чтобы они опять почувствовали те сигналы, которые к ним поступает, потому что повышать бесконечно дозировку ты не можешь.

Деньги не покупают счастье?

Деньги покупают более высокий уровень комфорта и даже счастья, но с оговоркой – покупают более высокий уровень, к которому, когда ты привыкнешь, ты можешь стать реально несчастным, потому что все то, с чем ты столкнешься вне своего мира, будет вызвать у тебя сильнейший дискомфорт и отторжение. Внутри – скучно, снаружи – плохо. «Еда протухла, другой нет. Жрать будете?» – узнаете?

И так, у человека с увеличением денег добавляется столько же счастья, сколько его добавляется капризному ребенку, когда нет уже в мире такой игрушки, которая способна доставить ему удовольствие.

Вывод

Обнулять данные с рецепторов.

Больно? Чуть-чуть. Не комфортно? Возможно. Но другого способа нет. Хочешь вкуса, научись зачищать рецепторы. Повышать дозу постоянно ты не можешь.


Все записи »

Почему важно иметь свою голову 3: Семейные отношения

(Серия из 3-х статей: индустрия саморазвития, индустрия красоты, советы по отношениям)

В бизнесе есть понятие “Product – market fit” – насколько продукт подходит рынку. Это самый главный критерий для любого стартапа – если его нет, то бизнес обречен на неудачу вне зависимости от качества реализации идеи. Так же и в отношениях – вы или подходите друг другу или нет, вне зависимости от реализации.

Дамы и господа, встречайте – семейный пси-ЛОХ-ог

Есть отдельная категория психолога – семейный психолог, его функция примерно такая: “помочь парам прожить вместе еще лет пять, с момента, когда они решили развестись”. Т.е. вместо того, чтобы за это время построить нормальные отношения с кем-то другим, люди “ездят в автосервис” где “чинит их запорожец” пока их трясет на всех дорогах. (Помните фрагмент из семинара Тони Робинса, где он “мастерски” научил пару, как им жить вместе и не разводиться? Это мастерство продлило мучения на несколько лет, до их развода.)

Тот, кто сказал, что над отношениями надо работать, находится в очень плохих отношениях и понятия не имеет о том, какими они должны быть.

Функции

Каждый раз, когда я покупал машину, я не рассматривал ни один из ломающихся брендов. Принцип: я хочу любить свою машину и если она будет часто ломаться, я не смогу этого делать. У машины есть главная функция – исправно ездить и если эта функция не работает, остальное уже не важно.

У семейных отношений тоже есть главная функция – питать силами. И если механизм (машина) или институт (семья) системно не справляются со своей главной функцией, то они излишнее отягощение и нуждаются или в замене, или в отказе от них полностью.

Хромосома терпеливости

В Спикерклубе (оживлю его осенью, скучно без него) был случай: девушке выпал билет выступить на тему “Почему люди разводятся?” (спонтанное выступление, тему узнаешь, выйдя на сцену). Ответ был очень предсказуемым, “не сошлись характерами” и т.д., а отрабатываемый навык был – уметь построить альтернативное мнение, свежее для аудитории и подкрепить его аргументами. Я выступил после нее с примером:

“Люди разводятся, по трем причинам:

  1. Потому что они смелые (и пояснение в чем требуется смелость)
  2. Потому что они верят в себя (и пояснение почему)
  3. Потому что они любят жизнь”

Иногда мне кажется, будто есть у нас где-то такой слой убеждений, в глубине нашего “терпеливого сознания”: “Наши бабушки и дедушки войну прошли, а я что брак выдержать не смогу?”.

Не было такого объявления 9 мая 1945, а должно было быть: “Война закончилась, теперь пришло время научиться жить в мирное время”. 

Или так: “Внешняя угроза миновала, пришло время разобраться с тем, что у вас в тылу”.

Аксиома отношений

Браки заключаются на небесах, на земле надо найти с кем он заключен. 

Что значит: если ты неправильно сделал выбор, то и ты, и она и ваш психолог не смогут пересилить замысел природы. 

От слабости людям хочется контролировать совершенно все, даже то, кому они подходят, а кому нет. Но ты не можешь контролировать мир и менять его под свои хотелки там, где он сформирован по своему и не меняется. Ты можешь только к нему приспособиться или использовать его, как есть.

Остаться вместе, там где не суждено

Нет понимания. Нет общих интересов. Нет общих проектов. Нет совместных активностей. Но они вместе.

Какие молодцы… Или какие идиоты?

Конечно, можно остаться вместе, но ценой счастья каждого участника этих отношений. В этом уравнении есть скрытый и очень жирный плюс: добавьте еще и будущих участников уравнения – детей, которые так же потом должны будут “работать над вашими отношениями”. Не дороговато ли будет? Не слишком ли много работы из-за двух нерешительных людей, которые просто не должны быть вместе?

Терпеть – это метод, но есть методы лучше

Люди так привыкли терпеть и находятся на таком низком уровне самооценки, что думают, что терпеть – это их метод и внедряют его во все свои цели.

Ну ладно. Терпите. Если это ваш метод. Но просто знайте, что есть методы лучше. 

Вывод 1

Не все рождены мучиться при жизни, есть те, кто рожден жить. Хорошая новость, в которую невозможно поверить – выбор можно сделать позже, после рождения.

Ответ на вопрос

А почему же такой акцент на “работать над отношениями”?

А потому что это звучит благородно – “никогда не сдавайся!” (Дональд Трамп любит говорить эту фразу. Был женат 3 раза, об этом он говорить не любит).

Государству выгодно иметь людей в ячейках общества (в семьях ими легче управлять).

А пси-ЛОХ-оги? С ними так вообще все понятно – они действительно верят в то, что делают, потому что сами не могут заводить новые отношения, потому что скучны на свиданиях или страшны на первый взгляд и удерживать, сохранять, работать над неработающими отношениями это их удел. Удел мастера с одним инструментом в сундучке.

Вывод 2

Отношения должны работать. Как и все остальное в мире.

Самый простой способ получить работающие отношения – это принять правильное решение в самом начале. Если оно ошибочное, тысячи решений после не смогут его исправить.

Вот поэтому важно иметь свою голову и доверять своей интуиции.


Все записи »