Корпоративные тренинги

Из чего состоит качество жизни

1. Семья. 
Это самые близкие люди, а люди это источник счастья.
2. Друзья. 
Их интеллект, умение понять, направить мышление. Скорость понимания в отношениях и глубина понимания - важные качества дружбы, которые значимо влияют на качество жизни. 
Твоя нейронная сеть становится больше за счет понимающих тебя и дополняющих людей. Величайший лайфхак увеличения своих способностей и качества жизни - качественные мозги рядом.
3. Климат. 
Иногда погода на улице может причинять не просто дискомфорт, а даже боль. 
Emotions come from motion (эмоции происходят от движения) - работает. Необязательно быть больным и старым, чтобы себя плохо чувствовать, достаточно вести себя как больной и старый – обездвиженно и погода в количестве движения определяет многое. Взгляд в даль и заземление при ходьбе босиком сюда же. 
4. Качество сна. 
(Да, отдельным пунктом)
Когда человек не восстанавливается, то абсолютно все становится тяжелой работой.
5. Качество еды. 
Люди которые просто едят еду – глупцы. Ты можешь принять в день 2500 кал, можешь сделать это удовольствием, а можешь просто набить себя калориями. 
6. Творчество. 
В творчество можно улететь, как в другой мир. Люди, у которых в первых пяти пунктах может быть пусто, могут полностью быть счастливы, заполнив всю свою жизнь шестым. 
7. Общее чувство стабильности, безопасности и гармонии с обществом. 
Когда у тебя всё хорошо, но ты знаешь что твоё хорошо может закончиться завтра в 5 утра, тебе уже нехорошо. Ты можешь отстроить идеальную жизнь, но когда быдло может влезть в твою жизнь, ты это чувствуешь и это сильно убавляет от ощущения комфорта.

Каждый из этих пунктов улучшается работой над собой, активной помощью другим людям и правильными решениями. 
Из ошибок, отмечу главную - мы слишком переоцениваем то, что можем сделать за 1 год и драматически недооцениваем, что можем сделать за 5.

Июль 11, 2024

Раскачка своей реальности

Это обязательно раскачивать свою реальность - делать новые вещи и делать старое по разному - чтобы подбирать гипотезы к своей жизни (т.е. к настоящей реальности, а не к вымышленной). 


Почему реальность надо раскачивать

Базовая установка - ты не знаешь, как расти дальше потому что, если бы ты знал, ты бы уже был там, куда хочешь прийти. 

1. Или не знаешь вовсе - просто нет информации
2. Или не уверен в новых методах - не веришь в методологию поэтому и не вкладываешься в нужные действия.
3. Или не хочешь платить по цене - не делаешь, зная, что надо делать. 
Только 3 варианта, почему ты не растешь. Раскачка реальности позволяет испытать все три, даже третий - проверить стоит ли ценник усилий: ты придумал дороговизну вложений сил и тупо боишься, или на самом деле “там очень дорого” и лучше довольствоваться “хуже по качеству, но зато дешевле” в своем милом болотце?

Раскачка реальности тестирует людей рядом, выполняя функцию проверки временем. Все люди хороши сами по себе, научились приспосабливаться и смотреться хорошо поверхностно, а в стресс-тесте они как? Тоже хороши? Стресс-тест укоряет время, потому что там на пути эти стрессы точно придут (по сути, когда говорят “время покажет”, говорят что большие изменения покажут, т.е. говорят “стресс покажет” потому что стресс - это просто большие изменения).

Раскачка реальности нужна, чтобы жить, а не спать. Рельсы проложены и чтобы свернуть, реальность надо качнуть в сторону. Сильно раскачаешь, пойдешь под откос. Не будешь раскачивать вовсе - пополнишь статистику.

 

Как попасть в правильную раскачку?

А нет ее “правильной”, в этом дело. Если будешь метить в правильную, всегда будешь ехать по течению. Считай так - если после изменений своей реальности ты остался жив и здоров и ресурсов спустил восполняемое количество, то даже если ты потерял что-то, даже много потерял (по твоему настоящему, ограниченному этой точкой на линии жизни суждению), ты драматически выиграл в подборе гипотез к своей реальности.


P.S. И вот вы согласились. Скорее всего так. Ведь красиво звучит, мастерски написано и по полочкам разложено… Чуть не хватило, но это мудрая философия с тонной жизненного опыта, который просто не был описан буквально... А вот простой пример: большинство людей даже не все из еды пробовали, тупо не ели короля фруктов - дуриана. Процентов 80% людей его не ели или сказали: “он воняет, я такое не буду”, но при этом не пробовали. А мы тут про “раскачку реальности” говорим... А это лишь мини-микро-раскачка реальности - попробовать на вкус то, что любят другие. 

(Это лишь пример нераскачки реальности, дело не в дуриане, не надо писать в комментах “я ел дуриан, он мне нравится”)

Люди не раскачивают свою реальность. Не знают, что это надо делать. Поэтому живут в лодке проплывая положительные коррекции своей судьбы по течению. Мониторят малый пункт - “я не сделал локальной ошибки” и не обращают внимание на главное - необходимость раскачки реальности для коррекции своей виртуалки реальностью - тестированию новых путей своей судьбы (как бы это пафосно не звучало, это именно так).

А пока не научишься тестировать пути, ты будешь плыть по течению. Течение - это статистика, в ней ты точно проиграл, хотя бы потому что не играл вовсе. Считай тебя не было, по жизни проплыла ячейка из статистики и в этом корыте сидел ты.

Июнь 29, 2024

Когда желание быть умным/позитивным вызывает лишний расход сил

Ожидания в обществе
Есть давление в обществе - выглядеть умным, общаться на уровне. Нужно даже быть бодрым, оптимистичным и мотивированным. 
“Почему у тебя плохое настроение” - знакомо? Это реально интересуются причиной или вопросом требуют другого поведения? Трудно сказать.
Чтобы соответствовать ожиданиям/пожеланиям в ход идет все - передозировка кофе, притворство и даже самообман.
(Симуляция/показуха так вросла в общество, что достигает вообще других уровней, когда человек симулирует супер здоровье внешностью, даже когда она дается неестественно - адскими диетами и тренировками (которые на самом деле рушат здоровье, но заставляют тело выглядеть “лучше”). 
“У меня все отлично, я выгляжу модельно” - это из разряда “притворства” на более высоком уровне. А то, что ты работаешь на то, чтобы выглядеть отлично и пустил в расход много сил т.е. это тебе дается абсолютно неестественно - это ничего.
Я вернусь к "желанию быть умным")

Реальность
Но нет реальной нужды в том, чтобы выглядеть умным и нет ее в том, чтобы даже быть умным на самом деле. Вообще нет необходимости выглядеть каким бы не был запрос на “выглядеть”. Нет никакого обязательства даже общаться правильно.

Все, что человек должен делать для того, чтобы жить очень качественной жизнью сегодня - принимать правильные решения и выполнять их. 
И для этого совсем не надо казаться, "стараться в сторону" или даже быть кем-то. Не обязательно даже быть лучшей версией самого себя - ни постоянно, ни большую часть времени. Все, что нужно - это принимать правильные решения и выполнять их. Все остальное - ненужная трата сил.

Когда мы начинаем обслуживать свои цели, а не страхи  (остаться одному или быть непринятым в обществе), реальная магия начинает происходить. 

Что делать
Разберись кому служишь - целям или обслуживаешь страхи, глядя на свои алгоритмы мышления. Сразу ситуация станет понятной - и почему себя так ведешь и что делать.
Если простого вывода хочется, вот конкретно “что делать”, то вот:
Трудись в принятии решений и в их исполнении, а впечатляловка пусть отдыхает.

Июнь 1, 2024

Рост личности

Нельзя вырасти не повышая уровень ответственности, потому что рост - это больший масштаб действий.

Совсем в лоб
Чтобы вырасти, нужно повышать уровень ответственности. 

Как бы странно не казалось, надо еще
Чтобы вырасти, активности понижающие уровень ответственности не работают: чтение, само…развитие, тренировки, ранние подъемы и потом чтение + тренировки, как отдельно взятые активности - НЕ РАБОТАЮТ. Они не увеличивают уровень ответственности.

Это звучит, как для совсем тупых, но раз все “желающие расти” делают обратное, то букв не жалко:
Для роста личности работают только дела поднимающие уровень ответственности. Понижающие, как бы правильно/благородно/распиарено они не звучали - не работают.

Как поднять ответственность без риска
Думать глубже и не дрефить. 

Думать
Это привычка. Часами. Генерируя и сравнивая варианты. Углубляясь в понятия. Находить между ними связи.
Не прыгать к суждениям, а думать. “Прокачай мозги” - это не про “дай быстрый ответ”, а про “думай часами глубже”.

Не дрефить
Риск понятие субъективное. Кто-то рискует поднимая свою трусливую задницу с дивана, чтобы выйти на улицу, где ходят другие люди, которые могут с тобой спонтанно заговорить. А кто-то спокойно делает дела и растет.
Бояться - это тоже привычка. Пожалуй единственная от которой приятно отказаться. Не просто, но когда получится, очень приятно. Самая меняющая качество жизни привычка. Над ней надо отдельно работать каждый день.
 

Май 29, 2024

“Как я могу получить больше правды сегодня?”

Гениальный вопрос. Увеличивает площадь соприкосновения с реальностью и ты перестаешь буксовать, становишься танком на гусеницах. Сильно ускоряет прогресс. 

Устраняет лишнее. Работает в обратной пропорции:
Завтра лишнего будет уже в два раза меньше, если сегодня получишь в два раза больше правды.
Помогает получить отказы сейчас, которые угрожают разразиться в ошибку в будущем, цена которой - большая потеря времени.

“Как я могу получить больше правды сегодня?”
И ты уже задал правильные вопросы. Людям и себе. Эти вопросы жили всегда, только ждали, чтобы выйти наружу. Занимали место в сознании. Сократил домыслы и теперь мысли можно направить на дело из домыслов. 
Протестировал - работает ли сейчас то, что могло бы подвести в нужный момент в будущем.

“Как я могу получить больше правды сегодня?”
И ты уже меньше надеешься. Это освобождает. 
Надежда в бездействии, когда можно действовать - это само-навязанное мозговое рабство. 
Потому что надеяться и не делать - значит работать на удержание живыми вариантов, помнить о них, убеждать себя в шансах, ВМЕСТО того, чтобы увеличивать эти шансы.
Очень трудная работа… Зачем надеяться и напрягать этой надеждой мозги, когда вариант можно закрыть, и освободить свои мысли оттуда?

“Как я могу получить больше правды сегодня?”
Очень сильный вопрос. 

Почему это важно? Вот почему:
Сильный человек - тот, кто стабильно задает себе и другим сильные вопросы и находит на них честные ответы.

Май 27, 2024