8 часов

Отдай своей голове 8 часов сна, а потом требуй от нее чего хочешь: продуктивности, хорошего настроения, идей и дисциплины.
Сэкономь часы на сне и можешь уже с утра озадачиться вопросами: как поднять самооценку (организм себя сканирует и знает, что не способен ни на что, когда не выспался), борись со своей обидчивостью, прошлыми воспоминаниями, копайся в интернете в поисках идей и заставляй себя сделать хоть что-то полезное.

Все так просто? Просто надо спать?
Нет, не так все просто. Сон - это важный физиологический компонент для развития личности, построения отношений и бизнеса. Остальные так же придется собирать и одного сна точно не хватит.
Но без сна собрать остальные будет почти невозможно, потому что тело и психика не восстанавливаются, а значит ты не сможешь взять на себя новую нагрузку и будешь отсиживаться в зоне комфорта.