Усталость накапливается. Вместе с ней накапливается опыт. В какой-то момент усталость достигает пороговых величин и мы снимаем ее. В этот момент перестает расти опыт. Если момент затягивается в отрезок времени, опыт начинает регрессировать.
Секрет развития мастерства в любом деле заключается в том, чтобы научиться быстро снимать усталость, и не допускать глубоких “откатов” опыта. Нужно научиться отдыхать эффективнее.
Отдых – это не роскошь. Это навык необходимый для успеха.
Я бы сказал так: Отдых – это очень важная часть работы над собой.
Извините за каламбур, однако это так.
Самое трудное это признаться себе в том, что настал момент отдохнуть, а затем, в том, что пора продолжить путь.
я согласен, если затянуть этот момент, то безделье затянет в болото и чем дальше, тем труднее начать.
По мне лучший отдых это переключение внимания на другую деятельность. С точки зрения физиологии, это можно объяснить изменением кровообращения в головном мозге. Другая деятельность, другие участки головного мозга задействованы.
Я, конечно, не нейробиолог, но не уверен, что, переключая внимание на другую деятельность, Вы изменяете процесс кровообращения в мозге. Скорее уж задействуются другие связи между нейронами. То есть, очень приближенно и грубо, – другие участки.
Кстати, есть отличный способ и развлечься, и отдохнуть: жонглирование. Координацию вырабатывает великолепно, да и новые связи в мозге налаживает.
У многих людей отдых вообще пагубно влияет на их деятельность. Нужно уметь отдыхать, и знать меру.