Как стать счастливым?

Об этой теме давно хотелось написать. Как стать счастливым? Этот вопрос стоит вторым в рейтинге вопросов, которые мы задаем себе в жизни. Первый вопрос, бесспорный лидер среди философов и алкоголиков: “В чем смысл жизни?”.

После формирования мнения большинством людей, что смысл жизни это все-таки быть счастливым, мы упираемся в “как стать счастливым”. И здесь нам говорят: “Для счастья каждому надо свое”. И мы, согласившись, проглотили этот пустой ответ.

Но, секундочку! Что же это получается – нам всем нужны одни те же питательные вещества, одни и те же витамины, одни и те же гормоны, у всех есть одни и те же органы, а вот для счастья, вдруг мы все превращаемся в космический зоопарк на планете Альфа Центавр, да?

К удивлению многих читателей, я отрицаю тот факт, что каждому для счастья нужно свое. И пусть одному хорошо с удочкой, а другому с дудочкой, речь идет о счастье, а не о предпочтениях.

Чтобы стать счастливым человеком нам всем надо одно – чтобы биохимические процессы в организме производили достаточно эндорфинов и других гормонов счастья, точка. Счастье – это биологическое состояние организма. И выработка и выброс этих гормонов является результатом одних и тех же действий независимо от расы и пола.

В Калифорнийском университете провели интересный эксперимент. Для этого эксперимента организаторы взяли группу людей с диагнозом “клиническая депрессия”. Здесь имеется в виду не грустных людей и не людей с плохим настроением, а пациентов получивших официальный сертификат “тяжеловоза” в виде серьезного диагноза “депрессия”.

Им отменили горы таблеток, которые они пожирали ежедневно и заставили их стоять по полчаса перед зеркалом и … улыбаться. Широко как цирковой клоун, чтобы были видны все пломбы на зубах мудрости. Несколько раз в день. Через несколько недель… о чудо, депрессия прошла! Все они делали одно и то же, пациенты вели себя, как будто они были счастливы.

Мы зачастую сильно усложняем ответ на вопрос “Как стать счастливым?” Уходим в глубокие раздумья и самоанализ, или погружаемся в чтение философских книг. И ни Фрейд, страдавший депрессией всю свою жизнь, ни все его не менее подавленные последователи, не произвели ответа на этот простой вопрос “Как стать счастливым”. Ответа не было, до появления НЛП (нейро-лингвистического программирования). Эти ребята сказали четко, чтобы быть счастливым нужно:

1.       Двигаться и

2.       Вести себя, как себя ведет счастливый человек

Вот вы видели дворника в депрессии? Черта с два! Метет он свою улицу в 5 утра с довольным видом. Вовремя встал, дал мышцам нагрузку. Его тело заставляет мозг быть счастливым.

А офисного работника в депрессии? Даже искать не надо! Белый воротничок и книг о психологии начитался, и с друзьями о своих проблемах поговорил, и возможно даже нашел психотерапевта, и они вместе переложили вину за его состояние на его маму и ее скандалы с папой. Но ничего не поменялось.

Думаете, что у белого воротничка больше проблем, чем у дворника? Бедолага с метлой в 10 раз меньше денег получает и может не всегда знать, что ему есть на ужин, и где ему жить — вот это настоящие проблемы. Но при этом он двигается и относительно счастлив.

Заставить организм выработать гормоны счастья думанием это тоже самое, что попытаться усилием воли остановить сердце. Ничего не выйдет – биение сердца, как и счастье, это процесс, который контролируется не корой мозга, а организмом в целом на клеточном уровне.

Чтобы быть счастливым, нужно просто “быть счастливым” – вести себя, как ведет себя счастливый человек.

Меня вдохновила на этот пост прекрасная незнакомка в плеере, танцующая набегу по Большой Лубянке. Она бежала вприпрыжку, останавливалась, кружилась, вращала руками. Она была самым счастливым человеком, которого я видел за долгое время.

С нее смеялись девушки идущие по улице, возможно немного завидуя прекрасно сложенной фигуре. Глядя на нее, улыбались мужчины, пошатывая головой, вот, мол, дает.

Но у всех нас идущих по этой улице не было и тени сомнения, что эта девушка была абсолютно счастлива. Откуда мы это знали?

Да потому что, невозможно так двигаться и не быть счастливой.

Как стать счастливой? Говоря языком метафор, нужно просто быть девушкой танцующей на улице в плеере.