Ноша отвлечений

Каждый раз, когда ты отвлекся, ты взял на себя ношу и будешь нести ее в следующую активность. При каждом отвлечении ноша нарастает.

Не можешь набрать скорость? Теперь знаешь почему.

1. Политика

Вижу как многие люди из моего окружения, в большей степени – люди добившиеся больших результатов в бизнесе, отвлекаются на политику. Тема архи-важная, косит и низ и верх.

Признай, ты – не политик. Просто часть тебя все еще живет жизнью главного героя сказки про Буратино, а “Карабас Барабас повел себя несправедливо”.

Если ты живешь в России и ты не полный осел, то ты видишь контраст: это хрень собачья, а это то, что я вижу в реальной жизни.

У тебя, вовсе без твоего осознанного участия, активируется потребность в справедливости, заложенная с детства. И вот уже 30% твоего мозга занято политикой. Ты всю жизнь решал проблемы и эту проблему, на этот раз политическую, ты тоже можешь решить…

Ты возвращаешься к работе. С 70% мозга ты в своем деле, в реальном мире – как боксер без руки и одного глаза на ринге (до 70% из тебя можно было бы и больше повычетать).

Ты конкурентен? Остановись и подумай над этим вопросом, он не риторический. Ты, с этой политической ношей, конкурентен?

Что делать: прими решение. Политика, она как беременность – или полностью да, или полностью нет. Нет решения, значит нет политики. Примешь решение: или перейдешь от рядового возникания на политические темы, к массивным действиям, или займешься бизнесом. В любом случае будешь сфокусировано занят своим делом.

2. Коронавирус

9 из 10 людей в плохой физической форме. Закрой их дома и в форме останется 1 из 100. При стрессе полуживые будут ощущать слабость, усиливающуюся одышку, головную боль и даже повышение температуры. Дай ему новости о коронавирусе, и 90% мозга физически слабого человека будет занято “умиранием”, потому что он “кажется болен”. Насколько хорошо ты можешь справиться с любым заданием, когда одновременно с его выполнением, ты делаешь другое дело – умираешь?

Что делать: принять все предосторожности по максимуму, но вести образ жизни здорового человека.

3. Дураки

Пообщайся с одним с утра и он тебя погонит по своей тропе мышления. В том лесу очень легко заблудиться. Потом или будешь бегать по нему весь день или долго будешь возвращаться по той же тропе.

Дуракам приходится подолгу объяснять элементарные вещи, а в худших случаях, мы берем на себя их поручения в виде просьбы, потому что сам он с жизнью не справляется, а тебе помочь ему – “очень просто”. Один дурак на близких орбитах, это пол мозга в аренду на решение его проблем.

4. Семья по несчастью

Когда жизнь на каком-то повороте в прошлом свела случайных людей вместе, а сейчас они оказались закрыты в 4-х стенах, случайность начинает распирать эти отношения изнутри. Она будет давить в каждом диалоге и в молчаливых паузах.

Одна ошибка, увековеченная в прошлом становится ношей. Но любую ошибку можно исправить, лишь методы разные. Их здесь два: или провести работу над ошибками, или “выбросить тетрадь”. Но жить с ошибками – это непосильная ноша.

5. Мысли

“Мои мысли – мои скакуны…” – нормально, если твоя цель пуститься в пляс… А если цели другие, то мысли надо успокоить.

Ты или умеешь управлять эмоциями или нет. И если – нет, то все остальные навыки тебе вообще ни к чему. Управление эмоциями – это навык, с которого должен начинаться и заканчиваться день – ненужные эмоции надо выключать, а если они уже начались, без сожалений – блокировать. Если этого навыка нет, то твоя голова будет думать “чужие мысли” и в серьезных вопросах от тебя толку, как молока с волка.

Выводы

Для того, чтобы победить в войне, нужно для начала объявить войну. Объявить войну отвлечением – первый шаг в успешной борьбе с ними.

КЛУБ ДЕЛО

delo.club


Все записи »

1-во апрельская не шутка

“Коронавирус ненастоящий. Выходите из дома. С первым апреля вас!”

“Мы просто хотели остановить глобальное потепление и у нас получилось! Сегодня 1 апреля, Москва, за окном снег, вовсе нет пробок и отличный воздух. Все как вы мечтали… А если вы недовольны нашим методом, в следующий раз будьте осторожны с тем, о чем мечтаете…”

Так не скажут. А вот это, кто-то должен сказать – мировые “лидеры” занимались не лидерством, а позерством. Полная разобщенность в действиях и провал по ключевым дисциплинам: видение, естественность и смелость нас сюда привели.

Зачем такое, пусть даже и объективное обвинение? В этом обвинении супер-полезная инструкция: не надо ждать, что некомпетентные люди, которые своим бездействием создали ситуацию, ее исправят. Надо брать ситуацию в свои руки.  (конкретные 5 советов ниже)

Прогноз того, что будет

Туземскими методами эту ситуацию не решить. Даже если игра в прятки друг от друга сработает, то как только люди опять выйдут из дома, количество заражений опять увеличится (мы не досидим до нулевого уровня инфекции и вирус будет ждать ускорения). Какой следующий шаг? Опять все по домам? “Прятки, серия номер два” – объявят по телевизору? “Ну вы же уже привыкшие, знаете что делать…” Экономика сильно пострадает от такого метода. Более того, вирусы сохранятся в государственных и частных лабораториях и новый “выпуск вируса” можно будет использовать для обрушения рынков в свою пользу.

В итоге, выхода здесь два: или иммунитет в массах (т.е. большинство людей должно им переболеть), или вирус будет побежден умом и деньгами.

Умом и деньгами

1. Игра в прятки

Это очень дорогая для экономики игра, но в этот момент, единственно доступный метод активной борьбы с вирусом. Получилось так – “Не хотели платить за научные разработки ДО? Ничего, рассчитаетесь за их отсутствие  ПОСЛЕ”. Людям придется и дальше играть в прятки. (Хотя игра эта станет интереснее – в России выпустят приложения и за каждым будут следить, не выходит ли он из дома. Новое, супер достижение Российской науки. Американцы, кстати, на туземском этапе игры в прятки серьезно протупили и уровень смертности там через неделю станет таким, как будто в США нет медицины вовсе.)

Пока будем играть, будут готовить шаг номер два, с которым уже сильно затянули.

2. Массовое, развернутое тестирование.

Здесь все не так просто. Мировым “лидерам” придется перестать выпускать фейковые новости типа “у нас в стране изобрели… мы смогли…, я дал указ…”, а снять свою корону и купить в Китае или Корее сначала тесты, а потом патенты и оборудование для их производства.

Массовое, развернуто тестирование – это лучший из уже доступных методов, но сработает он только вместе с игрой в прятки. Вирус очень быстрый и новые очаги будут возникать даже при повальном тестировании. Его можно будет выявить в канализации до того, как очаг станет большим (в Амстердаме коронавирус был выявлен в канализационных водах раньше, чем обратился первый пациент), но экономику завести с прятками не удастся, потому что бОльшая часть работников в мире заняты в сфере услуг и пока они прячутся дома, денег в мире зарабатывается мало.

3. Вакцины, лечение, методы предотвращения

Нам придется научиться делать то, что надо было давно научиться делать – блокировать и убивать этот вирус и следующие. Этот вирус тренировочный. Брошен для разминки, чтобы тот, который будет лет через 5 – 10 не убил всех разом. Инвестиции в науку и образование в итоге будут увеличены и мы, как человечество станем подготовленнее.

Именно в инвестиции в науку и образование вырастут в ближайшее время. Для тех, у кого поиски новых ниш в бизнесе – это стиль жизни, вам уже открытым текстом написано, что делать.

А пока мы на туземской стадии и играем в прятки, вот мои 5 рекомендаций, как жить в изоляции сейчас:

 

5 нешуточных рекомендаций

1. Знать чего не делать

“Прежде чем, что-то сделать, надо знать чего не делать”. Так завещал Стив Джобс и такой мудрый завет надо выполнять.

– Не бояться.

Это вообще правило номер 1 в жизни. Делай все правильно, будь предусмотрителен, но не бойся.

– Не лениться

Ленивый человек уже старый. Ты в изоляции, а не в спячке. Если будешь бездельничать, тебя не вирус, а твоя же лень убьет. После само-заключения ты уже не соберешь себя вместе, каким был. Оставайся молодым будучи активным. 

– Не конфликтовать с близкими

У человека есть тенденция не бояться потерять тех людей, кто вращается на близкой к нему орбите и быть вежливым с теми, кто на дальней орбите. Должно быть наоборот – цени тех, кто близко больше, чем тех, кто далеко.

2. Собственно про руки, в которые надо все брать…

В хирургии есть правило: “любая рана нанесенная вне операционной является инфицированной”. Подобное правило надо применять ко всему вне своего дома, а когда в дом приносятся новые продукты и сумки, то и к тому что внесено тоже.

Классно сказала актриса Кейт Уинслет (Титаник, Заражение): “Руки надо мыть так, будто твоя жизнь от этого зависит”. 

Но и этого мало. Если нет перчаток и вы ходите в магазин, в магазине надевайте целлофановые пакеты, они висят у отдела для фруктов. (Доставка работает лучше – оставляют у двери и уходят). Хлорка на тряпку у двери, если живете в квартире. В лифте не ездить, пальцами там ничего не трогать.

3. Время у экрана

Далеко не все могут удаленно работать (издам перечень нужных нам вакансий и оглашу новый тренинг, как зарабатывать в интернете на следующей неделе). 

Когда делать нечего, в экран можно всю жизнь просмотреть. Это время надо строго дозировать. Если работаешь, то до 8 часов. Дольше и неэффективно, и вредно. Если просто копаешься в интернете, то не более 2-х часов в день в общем. Час твоего времени сейчас так же важен, как и всегда и его надо инвестировать. Не можешь работать, инвестируй в свое образование.

Я в последнем классе школы заболел ветрянкой и пока сидел дома, за 2 недели, выучил 2 тыс. слов английского языка. Потом не смог остановиться и начал читать книги на английском. Уже 30 лет я читаю только на английском…Источники информации другие, другое мышление. Так обычная изоляция может изменить жизнь. А если вы будете читать не английский, а о бизнесе? Это кардинально изменит жизнь.

4. Физические нагрузки

За время изоляции (я начал раньше указов властей дней на 10) я набрал 2 кг и сделал это осознанно. На случай если я заболею, низкое содержание жира в организме будет работать против меня, поэтому осознанно +2 кг. Жир в еде повышает местный легочной иммунитет. Но теперь хватит. Я полноценно тренируюсь и бегаю (сейчас живу в доме, здесь есть условия). Если бы жил в квартире, нашел бы способы, как тренироваться там: можно ходить на возвышение со сменой ноги, прыгать на скакалке, отжиматься и растягиваться… Дома или в квартире можно почти полноценно тренироваться. Главное – это часто бьющееся сердце, методы какими движениями вы этого добьетесь второстепенны.

5. Досуг

У человека есть нужда в положительных эмоциях и надо найти источник, откуда они будут поступать. У меня есть супер друг с лучшим в мире чувством юмора – моя дочка. 

Когда я провожу время с ней, мы много смеемся и каждый вечер устраиваем себе кинозал. Вчера смотрел “Форд против Феррари”, отличный фильм (его я смотрел один, семье такое не интересно было бы).

Сегодня поедем в Москву, просто покатаемся по городу и завезем лекарства соседке по подъезду. Солнце и пустые улицы – абсолютная красота. Если ты ни за кем не заботишься, считай ты вообще уже зря живешь.

Выводы

Дело серьезное. Настолько серьезное, что после него мир поменяется. А сейчас, каждый день должен быть наполнен смыслом – строить большие проекты и просто помогать людям выводит мозг из состояния изоляции.


Все записи »

Устал к концу года?

Вот список вещей, которые вызывают экстремальную усталость:

1. Не любовь к себе

 Нет тяжелее работы, чем видеть в зеркале рожу бегемота…

Ну не нравится тебе жир на пузе, щеках и боках, так сгони его. Методично огради себя от стресса, который ты заедал/заедала до этого, выпиши свои слабости, которые давали до сих пор сбои, поставь сон в приоритет и пщ… пусть горит каждый день, а ты меняй гардероб и получай удовольствие от новой физиологии.

2. Притворство

“Я, ты, он, она” и все это в одном человеке? Да кто-ж такое далеко унесет?

Почти половина актеров алкаши и не потому что профессия притягивает слабых духом, а потому что это очень тяжело быть одним человеком, а вести себя, как другой.

Тут два вида притворства – одна в улыбчивость и смазливость, а другая наоборот, еще тяжелее – носить важную физиономию. 

Зачем тебе притворяться? Признай, ты ж никогда не думал над этим вопросом. Актерам платят за это, а ты зачем за это взялся? Просто начал играть роль и втянулся.

Ты что, так хочешь быть всем нужным, что сам от себя отказался и “им” себя отдал? Ну ладно, хочешь быть любимым, это нормально, ну так цена ж явно не оправдывает расходы! Это-ж не цена, а жертвоприношение какое-то.

Нужны силы? Сразу в отпуск… от притворства.

3. Неподвижность

Когда кровь не бегает, психика заванивается

Пришла зима… пришла обездвиженность. Руки моются водой, а мозги омываются кровью. Или уезжай в тепло и там двигайся, ходи, бегай или адаптируйся к холоду: спортзал (да, простая штука – абонемент решает многое), лыжный теплый костюм, теплая обувь и кровяной душ для мозга все смыл и ты бодр и счастлив. Каждый день и вечер так.

4. Непонимание

Ждут и у моря погоды, и когда камни на берегу думать начнут

Одно из самых бесперспективных занятий – учить обезьян вежливости. Вот есть вещи, которые не все человеки могут понять. Не потому что они не хотят или ты плохо выражаешь мысли, а потому что им не дано. Не у всех мозг, чтобы понимать другие мозги, у кого-то он чтобы по деревьям лазить.

В природе уже все придумано, ничего изобретать тут не надо – включай отбор. Их 7 млрд. этих людей, притяни к себе тех, кто нужен. Для этого 

  1. Будь сам в позиции того, кто решает кого оставить, а от кого отказаться 
  2. Когда выбираешь людей, не решай, даже не думай, “хорош он/она или нет” заранее. Так можно засомневаться и утонуть в раздумьях. Нужен тест-драйв темпераментов и квалификаций.

5. Отвлечения

Лузерство накапливается количеством дел, которые ты бросил незаконченными.

Когда ты не можешь довести простые дела до конца, тебе хочется бежать куда угодно от… имиджа человека не справляющегося с жизнью.

Ты бы закончил, если бы дал себе шанс… Я не знаю счастливых людей живущих в телефоне. Это не стоит воспринимать, как вызов – “Я справлюсь”, это надо принять, как инструкцию к действию.

6. Рутина

Отсутствие новизны убивает желание жить дальше.

Ты же все здесь знаешь и видел, зачем тратить силы, когда по телевизору покажут то же самое и потреблять жизнь уже можно лежа…

Новые ощущения, люди и занятия дают желание жить и пробуждают силы, которые начали атрофироваться от обыденности.

7. Дело, которое ничего не меняет

Если дело №123 сделать делом №1, то силы пропадают сами

Иногда сил в начале столько, будто ты уже подошел к концу. Так происходит в ситуациях – “когда все в итоге получится”, то “ничего не изменится”.

Сил становится сразу мало не потому что они израсходовались, а потому что их наличие ничего не меняет и организм, просчитав все, выключает их выдачу. Делать надо то, что стоит довести до конца. Силы поступают в соотвествии с важностью задачи.

Выводы

Чаще всего усталость приходит не как следствие проделанного, полезного труда, а как следствие неправильного управления событиями в жизни.

 

Высота

Вербье, Швейцария

https://askalex.ru/altitude/


Все записи »

Как “долго ты думаешь”?

Это не про скорость принятия решений. Статья про видение.

Пессимизм – очень полезная краткосрочно стратегия. “Не заговори с незнакомцем”- а ведь кто его знает на самом деле этого незнакомца… “Не верь людям” – ведь реально обманывают, эти люди, все ведь так.

Но долгосрочно, быть пессимистом – это вред огромнейший. Среди незнакомцев есть люди, носители огромных знаний, которые тебе прямо сейчас нужны или будут нужны в будущем. Кто-то будет готов помогать тебе в твоих целях. Где-то среди незнакомцев сейчас ходят двое, у которых в будущем будут общие дети… или не будут… потому что они даже не заговорили друг с другом.

Очень многое зависит от понятия, которое мы называем просто – “смелостью”. Выйти в смелость можно практикой, которая начинается со смены шаблона мышления вопросом “как долго ты думаешь?”.

“Думаешь коротко” – тебя хватает на рассчитать сценарий и предвидеть возможное поражение, и мысль не достает даже до “исправить ошибки”. Т.е. длины твоих мыслей хватает чтобы провести тебя по негативному сценарию и ты “не смелый” просто потому что “думаешь коротко”.

“Думаешь долго” – видишь далеко за ошибку, как минимум в “исправил” и возможно даже в “сделал 10 ошибок и системно поумнел и перестал их допускать”.

Плюсы “думать долго”

Дорога не виляет так часто и “пассажира” не укачивает, когда он прокладывает путь вдолгую. Стресс из “падения в яму” превращается в покачивание, а трагический обман рассматривается, как отсев людей…

“Как долго я думаю?” – в этом вопросе может быть ответ на сотни вопросов, с которыми человек не справляется и не может справиться, потому что проектирует свои мысли неправильно:

“Как побороть стресс”, “Как строить отношения?”, “Как построить свой бизнес”…

Думай дальше. Нельзя хотеть уйти далеко и при этом думать коротко. В этом наша ошибка и непоследовательность.

 

Высота

Вербье, Швейцария

https://askalex.ru/altitude/


Все записи »

Дурное откладывание на потом

Если у человека плохие условия и нет мотивации, то что будет с его мотивацией, когда условия улучшатся? Она что, “закалится” под пальмами?

Печальная правда жизни: чем ближе ты к “все хорошо”, тем сильнее твое “мне ничего не надо”. 

Вывод 1: чем тебе хуже, тем ты мотивированнее. 

Дальше цепочка мышления развивается с вопроса: “Если не начнешь сейчас когда плохо, то когда ты собираешься начать?” 

Когда станет хорошо, ты ничего начинать не будешь – у тебя будет очень низкая мотивация. У тебя остается только одно логическое обоснование для откладывания на потом – ты хочешь начать тогда, когда станет… хуже.

Вывод 2: человек отложивший начало из-за плохой ситуации, отложил его до худших времен. 

Какое-то дурное откладывание на потом.

 

Коучинг ФОКУСИРОВКА

Прямой эфир в любой точке мира

Программа и цены на

https://askalex.ru/focus/


Все записи »

Маятник

Маятник шатается и вводит человека в состояние гипноза, в котором ему можно внушить, что угодно.

Я видел, как на гипно-шоу участники бегали с микрофоном под песню Пугачевой и раздавали ее автографы, глубоко войдя в роль певицы. Мой друг был одним из загипнотизированных и рассказал мне, что он действительно чувствовал, как ел яблоки, которые гипнотизер сказал им собирать с пустого пола сцены. Сказал, что ему попалось зеленое и очень кислое…

Маятники убаюкивают

Встает солнце и продолжает программу “день – ночь”, которая такая же убаюкивающая, как и маятник. То же утро, такой же вечер, те же люди… Пока программа тикает, человеку внушается, кто он и его место. Везде, где есть повторяемость, человеку внушается его место, которое ему было отведено в начале этой повторяемости.

Мелкие сбои

Человек может очнуться “У меня новый план на жизнь!”, не согласиться с местом выделенным ему в жизни и восстать. Потом, обычно, как лунатик поднявшийся среди ночи, опять убаюкивается маятником “день – ночь”, “работа – дом”, “супруг – друзья” в прежнюю колыбельную: “Ты что? Ложись, ложись. Спи…” 

Вызывание бодрости 

Люди хотят проснуться, но вариант “выпить три чашки кофе, чтобы добавить бодрости” лишь вводит человека в кофеиновую зависимость и добавляет еще один маятник – “чашка выпита – чашка переработана – нужно еще кофе”. В результате, еще один маятник добавлен к жизненному фону для более глубокого убаюкивания.

Как реально проснуться?

Сначала нужно распознать, что ты спишь. Помните волчок в фильме “Начало”? Если он кружится и не падает, это показывает, что ты во сне. Как-то было что-то подобное у меня – мне снилось, что я тренируюсь и подтягиваюсь на турнике. Этот сон снился несколько раз и хотя он был ярким, как реальность,  я его распознавал – во сне я подтягивался мои обычные 15 – 20 раз, а потом руки не уставали и подтягивания продолжались, как волчок 50, 100 раз и дальше.

Как найти свой сигнал, что ты в гипнотическом сне?

Надо найти волчок или турник, на котором ты не утомляешься. Тебе плохо на работе, а ты ходишь, терпишь и не утомляешься – считай ты в гипнотическом сне. Дело не движется, не ускоряется и не падает – ты убаюкался, начался гипнотический сон. Люди не меняются вокруг? Мы живем циклами, наши отношения цикличны и должны меняться и если люди не меняются, то ты точно спишь.

Как проснуться

Второе, как только ты понял, что живешь во сне и просто стареешь, нырни и вынырни там, где все другое, где прежние привычки не могут существовать,  “там, где не слышно маятника”. 

Я был с детства приучен есть хлеб и ел его со всеми продуктами. Потом после первой поездки в Азию вернулся и перестал его покупать. Его не было в Тайланде и Малайзии 2 недели и я просто забыл о нем. Когда понял, что я хлеб больше не ем, оставил это так. Не было никаких усилий над собой или принятых решений, я просто забыл. Что реально произошло – внутренний маятник моих привычек перестал тикать и когда я вернулся, он не зашатался опять. 

Поставить задачу – перестать впадать в гипнотический сон

Третье – следи, чтобы не впасть в сон опять. Всегда сбегай от тиканья. Как только видишь, что активность повторяется, а прогресса нет, ныряй и выныривай там, где все другое. Иначе убаюкаешься. Тебе внушат, что ты обычный человек, созданный чтобы прожить статистическую жизнь людей живущих в этом периоде времени – под звуки этого маятника.

Новые ситуации, новые места и новые люди – это не роскошь и не поиски себя, это стратегия жизни, чтобы не впасть в гипнотическую спячку под тиканье маятника.

 

 

ФОКУСИРОВКА

7 недель Онлайн

Так персонально будто один на один

http://focus.askalex.ru/


Все записи »

Черный чемодан

«Долгий ящик» для себя стоит переименовать в «черный чемодан», потому что незаконченные дела – это отягощение для мышления, которое приходится всегда носить с собой.
Ящик – стоит на полу, ничем тебя не отягощает пока ты свободно можешь делать свои дела.
Чемодан – ограничивает свободу. Его нужно носить с собой с тяжелым чувством вины за несделанное, с занятым местом в сознании, которое ограничено и его видно, потому что люди “по походке” видят, что ты набрал на себя обязательств, которые еще не выполнил.
Откладывая на потом, мы создаем иллюзию разгрузки, когда на самом деле загружаем себя так, что не можем набрать скорость, а в тяжелых случаях – даже просто идти дальше.

Хоть пиши в визитке

«Отложил в дежурный чемодан так много важных дел, что уже не могу идти» – это правильная строка для визитки обычного человека: имя, должность, эта строка и внизу в скобках мелким шрифтом – «едва держусь».

Наполнять черный чемодан делами – это от слабости, которая заносит наши действия далеко в «зону неэффективности».

Что еще в черном чемодане?

Кроме отложенных дел, в этом же черном чемодане собираются и негативные мнения о себе и их доказательства. И то и другое очень трудно носить и путники останавливаются по жизни, открывают чемоданы и начинают анализировать – “Почему так трудно идти, надо же покопаться?!” Не надо анализировать, перекладывать, нюхать вещи… Надо выкидывать нещадно, а в будущем не брать ничего в черный чемодан.

Что делать?

Делай свое дело и делай его проще. Гораздо проще помнить о себе хорошее и при этом говорить большинству дел «нет», чтобы не носить лишнего.

Великие дела делаются с легкостью. Большой, полный, черный чемодан и легкость вещи несовместимые.

 

Цены вырастут послезавтра:

Высота

21 – 28 МАРТА 2020

Вербье, Швейцария


Все записи »