Как избавиться от чувства вины: принцип 2

Жизненный-путь Эта статья является продолжением первой части Как побороть чувство вины: принцип 1. Сегодняшний пост скорее относится к жанру психотерапии, а не к коучингу. Это объяснимо - виной профессионально занимаются психотерапевты, а не коучи. Приемы описанные ниже будут полезны для уязвимых людей, находящихся в острой фазе вины и нуждающихся в помощи. Чувство вины возникает из-за выбора, который мы сделали наперекор совести. Дело сделано и теперь мы несем вину по жизни за содеянное. А был ли выбор? Рассмотрим пример: Позавчера я смотрел финал лиги чемпионов Челси (Англия) – Бавария (Германия). Я болел за Челси (в итоге они победили). Но я мог выбрать любую команду, за которую болеть, да? Решение было за мной? Не совсем. Я англоязычен. Рядом со мной в спортбаре сидел мой знакомый Майкл, он британец. Еще в школе у нас была противная учительница по немецкому и супер обаятельная по английскому… В детстве я любил смотреть фильмы про войну - я радовался, когда наши били немцев и боялся, когда выкрикивая фразы на резком немецком языке фашисты прочесывали лес, где прятались наши партизаны. Вернемся к вопросу: “Был ли у меня выбор, за кого болеть, за англичан или за немцев?” Будем объективны, выбора не было. Его за меня сделала моя история жизни. Я думал, что я решил болеть за англичан, но доля моего решения там была минимальна. И дело даже не в том, что клубом Челси владеет Абрамович. Дело в том, что я не жил в вакууме, я жил в обществе, а значит, мои мозги были качественно промыты, т.е. склонены в пользу определенного выбора. Очень часто мы не можем избавиться от чувства вины, потому что недооцениваем роль нашей жизненной истории в принятии решения, в котором мы считаем себя виноватым. Поняв свою историю, мы проследим путь к решению, о котором сегодня сожалеем. Среди моих читателей найдутся люди сильно прозомбированные книгами по успеху и обязательно скажут: “Выбор есть всегда! Мы сами выбираем свои поступки и мысли!” Как бы я хотел, чтобы эти ребята в розовых очках были правы на 100%. Вы пример выше хорошо прочитали? В реальной жизни все еще серьезнее. В реальной жизни мы даже имя свое не выбирали. Мы не выбирали язык, на каком будем говорить, страну, в которой жить, мы не выбирали родителей, которые оказали на нас сильнейшее влияние... Выбор есть всегда, да? Снимайте розовые очки. Осознайте, что к прошлым выборам, дорожку за нас уже хорошо протоптали. Чтобы избавиться от чувства вины, лежащей в прошлом, надо обратить внимание на жизненную историю, приведшую к тому поступку. Важность жизненной истории надо особенно понимать, чтобы выбрать для себя новый, правильный путь к будущим решениям.
Май 22, 2012