Александр
Герасименко

Два типа полезных привычек

Категория: "Time Management"

Арнольд Шварценеггер – успешный человек. Отец поднимал его в 5 утра для пробежки и с тех пор он используют дисциплину, как главный компонент достижения успеха.

Уинстон Черчель – успешный человек. Он мог до 12 часов лежать в кровати и многие дела решал лёжа в постели с сигарой в зубах.

 

Два типа полезных привычек

Всех хороших привычек не выработаешь и похоже люди запутались что делать. Сегодня доза ясности по выработке привычек.

Есть два вида полезных привычек: режимные и характер-ные (от слова характер).

Режимные привычки

  1. Просыпаться в 5 утра.
  2. Не есть после 7 вечера.
  3. Чистить зубы на ночь. И т.д.

Ставя перед собой цель – выработать новую полезную привычку, люди обычно фокусируются на режимной привычке. Они просыпаются раньше обычного, едва засыпают от голода и регулярно чистят зубы, что приводит человека в недоумение – привычки почти построил, а изменений в жизни ноль, кроме того, что жизнь стала в разы тяжелее и скучнее.

– А зубы, они хоть здоровее стали?

– Скоро и их пришлось по-любому ремонтировать.

Характер-ные привычки

  1. Напрягать людей для достижения своих целей
  2. Доводить дела до конца в короткий период времени
  3. Делать главные дела сразу, как только почувствовал, что они главные, в любое время дня, без привязки ко времени.

Именно характер-ные привычки делают из особи человека. Сам по себе ранний подъем, голодание и чистые зубы не приводят ни к чему, кроме как к красивому утреннему оскалу энергетически обеднённого организма.

И у Шварценеггера и Черчеля были характер-ные привычки, только Арнольд их замаскировал режимными и сбил всех этим с толку.

– Тогда зачем рекомендуют вставать рано, тренироваться и правильно питаться? Можно же без этого? Ура или не ура?

– Рано вставать рекомендуют только для того, чтобы поднять твой болевой порог и улучшить гормональный фон. Когда порог поднимется, а фон улучшается, ты переходишь на следующий этап сам – начнёшь формировать у себя характер-ные привычки. При изменении биохимии организма, характер-ные привычки незаметно для человека, начинаются появляться сами.

– А можно ли сократить процесс и выработать характерные привычки без режимных?

Можно. Для этого ты должен решить где будут:

  1. твоя физиологическая батарейка
  2. твоё психологическое обезболивающее.

Ранний подъем (при условии, что ты ложишься рано), правильные тренировки и правильное питание – это и батарейка и обезболивающее.

– Но все таки, а без них можно? Чтоб полегче?

– Можно.

  1. Устрани все отвлечения, абсолютно все
  2. Увлекись работой до беспамятства
  3. Доводи дела до конца.

За усы доводи, за волосы, через силу и пытки, но доводи до конца.

На фундаменте режимных привычек, характер-ные строятся легче, но можно и без них, проявляя характер в каждую секунду времени. Успех – результат характер-ных привычек, не режимных:

режимная привычка → характерная привычка → успех

Как сделать жизнь в два раза легче за 90 дней: умножение

Следующая

В чем сила, брат? В чем сила, сестра?



Все записи »

2 комментария на «“Два типа полезных привычек”»

  1. слава:

    Очень важная мысль!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *