Как контролировать свои эмоции
1. Или ты их контролируешь или они тебя.
Первое – уясни, что один из вас двоих контролирует другого.
2. Люди.
Люди здесь ни при чем. Это не она тебя бесит и не он такой козел, это ты позволяешь своим эмоциям управлять своими действиями.
3. "Но как можно не реагировать?"
Не можно, а надо не реагировать. Действия надо инициировать свои, а не реагировать на чужие и совершенно новая реакция на стимул, не является инициацией. Тебя послали туда (думать об этом, бросили вызов делать это, не оставили выбора…) и ты пошёл. Не реагировать!
4. "А как на счёт жалости?"
Пожалей её, эту жалость. Как ей одной плохо и трудно без тебя. На том с ней все.
5. Чувство вины?
Виноват, не умею ощущать.
6. Ностальгия?
Доброе чувство… Ностальгия означает “Раньше я чувствовал настолько больше позитива, что сегодня мне приятнее думать о прошлых чувствах, чем переживать новые.” Ностальгия – это не повод для грусти, а сигнал, что надо больше чувствовать сейчас.
7. "Мои чувства задели…"
Людям ноги в бою отрывало, а тебе чувства задели…
8. "Моя вторая половина меня не понимает…"
Не все то, что прилипло является второй половиной. Есть люди, которые себе восьмую половину еже подбирают и получают удовольствие от дегустации, пока ты давишься выданной тебе судьбой первой порцией.
9. "Но как же так? У нас же с ним был такой роман (с ней) мы просто созданы..."
Вы были созданы, чтобы у вас был тот роман, который у вас был и не для чего большего. Секс отличается от отношений, секс – это почти товар, а вы сожрали по булке и решили, что вы пекари…
10. Эмоции делают жизнь яркой, но не надо загаживать холст кляксами.
Нарисуйте из эмоций осознанную картину. Картина – означает контроль, а не безудержный выброс красок и обречённость перед тем, что получилось.