Александр
Герасименко

Как контролировать свои мысли

Категория: "Гармония с собой"

прибор-контролирующий-мысли

Вы слышали когда-нибудь фразу “меня одолевают действия”? Я ниразу.  А вот “меня одолевают мысли”, я слышу постоянно. Странная вещь, эти человеки. Действия – это то немногое, над чем мы имеем полный контроль и, тем не менее, мы так мало делаем. Мысли, же могут возникать без нашего желания, но они всегда работают.

По моему глубокому убеждению, чем меньше человек делает, тем в худшем состоянии находится его психика. Поток мыслей не прекращается ни на секунду, и в отсутствии действий, думать реально становится не о чем. Как быть? В таком случае мозг загоняет себя повторно в те мысли, которые не удалось додумать до конца в прошлый раз. Незаконченные мысли это не что иное, как сомнения и страхи движущиеся по спирали. Так проблемы становятся больше, а страхи страшнее с каждым днем. Это происходит неминуемо, потому что ни проблемы, ни страхи нельзя разрешить одной лишь мыслью, без действий. Неподдающиеся контролю мысли так далеко заводят бедолагу, что в итоге он оказывается в депрессии, испуган и на обочине жизни.  В этой ситуации рождается вопрос “как влиять на свои мысли?”.

Задайте этот вопрос любому психотерапевту, и он сразу вам ответит: “Чтобы контролировать свои мысли, надо использовать аффирмации. Если вам приходит мысль о том, что вы уродливы, говорите себе “я красива, меня все хотят”, и мысли о вашей ущербности будут вытеснены положительными самовнушениями.” В теории, идея хорошая, но я не знаю НИ ОДНОГО действительно уверенного в себе человека, который бы играл в такие игры со своим разумом. При этом я видел огромную армию неврастеников с трясущимися руками, убеждающими себя в собственной уверенности и своей востребованности в обществе.

Так как же влиять на свои мысли? Первый правильный ответ  – действиями! Над ними у нас есть полный контроль. Но это вы и так знали, и это не тот метод, к которому я хочу вас подвести в этой статье.

“Но неужели психотерапевты вовсе не помогают обрести контроль над своими мыслями?” – будете настаивать вы. “Может у них есть какие-то мысленные упражнения, медитации, глубокие разговоры о моих проблемах, которые могли бы отогнать эти дурные мысли?”

Да, все это, конечно существует, и вы можете этим воспользоваться. Но если хотите извлечь из этих разговоров в 10 раз больше пользы, сделайте следующее. Чтобы на самом деле научиться контролировать свои мысли, во время общения со своим психотерапевтом периодически задавайте себе вопрос – как я могу подколоть его так, чтобы он не знал смеяться ему или плакать. Это работает! Не волнуйтесь за него, у него здоровая психика (якобы), он поймет. К тому же вы ему платите.

Если вы ходите для успокоения души в церковь, то подколите батюшку. Не переживайте, Бог создал вас по образу и подобию своему, у Него хорошее чувство юмора, вам за это даже воздастся.

Если подкалывать некого, значит, вы плохо ищите. В конце концов, не забывайте посмеяться над собой.

Самое эффективное умственное упражнение для контроля своих мыслей это смех над собой и окружающими. Он меняет видение мира и уменьшает проблемы. Это единственный тип мышления, который уменьшает проблемы, а не просто отвлекает вас от них. Именно его используют самые сильные психически люди.

 

Роль генетики в возникновении заболеваний преувеличена

Следующая

Памятники неестественности



Все записи »

5 комментариев на «“Как контролировать свои мысли”»

  1. Renat:

    Хотелось бы добавить – думаю, что дурные мысли из ничего – следствие каких-то внутренних проблем человека. Решать их можно по-разному. Если уж потянуло на психотерапию, то лучше не аффирмации использовать, а выходить на эти проблемы и решать их раз и навсегда с помощью более эффективных методик, которые и даст психотерапевт. Во всяком случае, должен дать

  2. Egorr4:

    Спасибо за пост. Не зря я своему лучшему другу часто повторяю “Как хорошо , что у нас есть хорошее чувство юмора”. Потому что в какой беде мы бы не были, мы смеемся над этим вместо того чтобы плакать. Иронизируем, подкалываем друг друга и жить становится проще. Даже к каким-то передрягам относимся по принципу – А ведь если бы их не было, было бы не так весело 🙂

  3. Mugikant:

    Александр, спасибо огромное за то,что Вы делаете. Благодаря вашему сайту я научился жить и дышать “полной грудью”! Вы часто упоминаете,что слушаете аудиокниги,если не трудно,дайте ссылку на самые-самые по вашему мнению. По крайней мере, названия будет достаточно. Думаю интересно будет не только мне;) За ранее Спасибо!

  4. FoX:

    Спасибо автору за статью! Полезные мысли и рекомендации. Как раз то что искала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *