Александр
Герасименко

Как качественно отдохнуть: три простые способа

Категория: "Гармония с собой"

Босиком

Я не собираюсь давать список из ста вариантов отдыха. Вместо этого – три самых простых и самых забытых способа, как можно качественно отдохнуть:

Босиком

Куда бы вы не выехали, как далеко бы вы не оказались от дома, вы не сможете полностью отдохнуть, если проведете ваш отдых обутым. И никакие досточки с пупырышками вам этого отдыха не заменят. Это одна из причин, почему человек, вернувшийся из городского тура, не выглядит таким отдохнувшим, как человек вернувшийся из пляжно-кемпингового.

Сюда же я отношу массаж и йогу.

Скорость

Вождение автомобиля, сноуборд или велосипед – не важно. Когда вы двигаетесь с высокой скоростью ваш мозг ставит первостепенную задачу – выжить и забирает внимание со всех остальных участков вашей жизни, где оно тлело маленькими огоньками. В результате полное отвлечение от ежедневных забот, первоклассный отдых.

Сюда же относятся активные игры и установка рекордов по задержке дыхания.

Иностранный язык

Если ваш иностранный язык не так хорош, то это может быть даже хорошо для вас. Разговор на несовершенном, допустим английском, потребует от вас такой концентрации внимания, что думать ни о чем другом у вас и не получиться. Многие углубляются в изучение иностранных языков, совершенно не осознавая почему они это сделали –  для них это прекрасная стрессотерапия.

Сюда же относятся курсы ораторского мастерства и в гораздо меньшей степени фильмы и компьютерные игры.

 

Пять правил хорошего отдыха

Следующая

Каждый день – это переезд в будущее



Все записи »

3 комментария на «“Как качественно отдохнуть: три простые способа”»

  1. Спасибо, Александр!
    Рекомендации отличные и в то же время очень простые.

  2. olifson:

    Спасибо!

  3. Aliye:

    http://vkontakte.ru/note92958484_11061792 – здесь тоже про скорость.
    размышления про скорость как гибрид пространства/времени порою нормально взрывают мозг
    нет ясности в понимании пока

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *