Правильный отдых

Работа нашего тела и мозга во многом похожи. И, тем не менее, мы гораздо более умело обращаемся с телом и мышцами, чем с головой. Каждый спортсмен знает, что для того чтобы отдохнуть качественнее, он не должен лежать на диване, а дать упражнение на другую группу мышц. Если он потренировал торс, то для того чтобы мышцы груди и плеч быстрее отдохнули, он будет бегать. Пробежка обеспечит хороший приток питательных веществ к уставшим мышцам торса и организм быстрее восстановится. Когда же дело касается снятия умственной усталости, мы часто забываем про принцип эффективного отдыха. Придя домой из одной коробки – офиса, мы усаживаемся в другую – нашу комнату, включаем третью коробку – телевизор и думаем, что мы отдыхаем. Настоящий качественный отдых это полная смена активности, а не замена ее на безделье. Измените обстановку, людей, которые вас окружают, темы которые вы обсуждаете или вообще проведите несколько часов в одиночестве и вы увидите, как хорошо зарядились ваши мозговые батарейки от активных, но совершенно не похожих на повседневность действий.