Александр
Герасименко

Правильный отдых

Категория: "Time Management"

Разнообразьте ваш отдых

Работа нашего тела и мозга во многом похожи. И, тем не менее, мы гораздо более умело обращаемся с телом и мышцами, чем с головой.

Каждый спортсмен знает, что для того чтобы отдохнуть качественнее, он не должен лежать на диване, а дать упражнение на другую группу мышц. Если он потренировал торс, то для того чтобы мышцы груди и плеч быстрее отдохнули, он будет бегать. Пробежка обеспечит хороший приток питательных веществ к уставшим мышцам торса и организм быстрее восстановится.

Когда же дело касается снятия умственной усталости, мы часто забываем про принцип эффективного отдыха. Придя домой из одной коробки – офиса, мы усаживаемся в другую – нашу комнату, включаем третью коробку – телевизор и думаем, что мы отдыхаем. Настоящий качественный отдых это полная смена активности, а не замена ее на безделье.

Измените обстановку, людей, которые вас окружают, темы которые вы обсуждаете или вообще проведите несколько часов в одиночестве и вы увидите, как хорошо зарядились ваши мозговые батарейки от активных, но совершенно не похожих на повседневность действий.

С выходными вас!

Следующая

Светофоры на пути к цели



Все записи »

Один комментарий на «“Правильный отдых”»

  1. TSBA Сергей Анатольевич:

    Дедушка Ленин говорил: “лучший отдых – смена физической активности на умственную или наоборот”. А Ильич знал толк в продуктивности – 55 томов высшей мысли, переписка с Марксом, коммунистическая революция, и даже успел Крупскую закадрить…

Добавить комментарий для TSBA Сергей Анатольевич Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *